Judo

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In unserem Judo-Training lernen Mitglieder, mit Technik statt mit bloßer Kraft zu arbeiten. Im Mittelpunkt stehen Würfe, Haltegriffe, Hebel- und Würgetechniken sowie das sichere Fallen. Dabei geht es nicht nur darum, Techniken korrekt auszuführen, sondern auch darum, Bewegungen und das Gleichgewicht des Partners zu verstehen und dessen Energie geschickt zu nutzen. Schritt für Schritt entwickeln die Trainierenden Körpergefühl, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Selbstvertrauen. Ein wichtiger Bestandteil des Trainings ist das gemeinsame Üben: Der Trainingspartner wird als Partner für den eigenen und seinen Fortschritt verstanden. Respekt, Rücksichtnahme und gegenseitige Verantwortung gehören deshalb fest zum Judo. Im freien Üben können die erlernten Techniken unter kontrollierten Bedingungen angewendet werden. Wer sich darüber hinaus sportlich messen möchte, hat außerdem die Möglichkeit, an Wettkämpfen teilzunehmen. So verbindet Judo sportliche Herausforderung mit persönlicher Entwicklung.

Bewegt Älter Werden mit Judo

Im Judo bieten wir unterschiedliche Trainingsgruppen für verschieden Altersklassen und Trainingsarten an. Neben Kinder, Jugendlichen und Erwachsenem Training im „klassischen“ Judo bieten wir ebenfalls seit 2014 die Gruppe „Bewegt älter werden mit Judo“ an. Hier treffen sich Interessierte „reiferen“ Alters, die sich mittels Elementen der Sportart Judo fit halten wollen. Das Training ist nicht auf das Kämpfen ausgerichtet; vielmehr geht es darum, die Techniken in ihren Grundprinzipien zu erlernen und insbesondere im Hinblick auf gesundheitliche Aspekte wie u. a. die (Wieder-)Stärkung der Muskulatur, insbesondere der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Sturzprävention und Koordination zu trainieren. Das Training findet montags in Lünen Mitte statt.

Standort Brambauer

Achtung: In den Schulferien können die Trainingszeiten variieren. Bei Rückfragen gerne bei uns melden: Kontakt

Dienstags
17.30 – 18.45 Uhr Kinder 5-8 Jahre
18.30 – 20.00 Uhr Kinder 9-13 Jahre
20.00 – 21.30 Uhr Jugendliche ab 14 Jahren, Erwachsene

Freitags
18.00 – 19.15 Uhr Kinder 5-8 Jahre
19.00 – 20.15 Uhr Kinder 9-13 Jahre
20.15 – 21.30 Uhr Jugendliche ab 14 Jahren, Erwachsene

Standort HBS

Montags
20.00 – 21.30 Uhr Jugendliche ab 14 Jahren, Erwachsene, „Bewegt älter werden Ü30“ und Taiso

Dienstags
17.30 – 18.45 Uhr Kinder 5-9 Jahre
18.30 – 20.00 Uhr Kinder 9-14 Jahre

Donnerstags
17.30 – 18.45 Uhr Kinder 5-9 Jahre
18.30 – 20.00 Uhr Kinder 9-14 Jahre
20.00 – 21.30 Uhr Jugendliche ab 14 Jahren, Erwachsene

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