Ein besonders Event für Körper und Geist beim 1. JJJC Lünen

Am 23.11.2019 fand im Rahmen einer NinJitsu-Trainingseinheit eine Schnupperstunde „dynamisches Faszien-Yoga“ für Mitglieder des 1. JJJC Lünen statt. Dabei erläuterte die Referentin Marieluise Hagedorn zunächst einige Grundlagen zum besseren Verständnis der faszialen Struktur im Körper. Neben der Beschreibung, was Faszien eigentlich sind, beschrieb sie die verschiedenen Zugbahnen und gab Hinweise zu Kontraindikationen. Jeder Teilnehmer konnte bei praktischen Übungen zunächst die Faszien durch Dehnübungen stimulieren. Anschließend führte die Referentin durch Elemente wie Federn, Winkelveränderungen, Body-Refinement und Release-Techniken. Den Abschluss bildete eine kurze Entspannungssequenz. Auch wenn diese Schnupperstunde den Namen „dynamische Faszien-Yoga“ trug, so konnten die Teilnehmer feststellen, dass viele Ansätze in einigen bereits praktizierten Aufwärm- und Dehnübungen beinhaltet sind, sich aber in der Durchführung und Intensität deutlich anders gestalten. Besonderer Dank gilt der Referentin Marieluise Hagedorn, die sich der Herausforderung stellte, eher sportlich orientierten Teilnehmern motivierend durch die alternativen Übungen zu führen.